INFORMATIONS SUR LE RONFLEMENT:
Informations générales sur le ronflement
Arrêter de ronfler est plus simple que vous le pensez. Le ronflement peut être traité de différentes façons et ce site internet vous montre lesquelles marchent et lesquelles ne marchent pas.
Ronfler est un problème sérieux. C’ est la troisième cause d’ échecs de mariages après l’ infidélité et les problèmes financiers. Ronfler peut vraiment affecter les gens et leur qualité de sommeil et pourrait apparemment résulter en violence domestique.
Un ronflement régulier affecte 60% des adultes mâles et 40% des adultes femelles.
Bien que l’ on perçoive le ronflement comme un problème qui concerne les hommes, c’ est normal que les femmes ronflent aussi.
Nous avons tendance à ronfler davantage lorsque nous vieillissons.
Nous avons tendance à ronfler davantage si nous avons des kilos en trop, buvons de l’ alcool et fumons.
Autrement dit, le ronflement affecte la plupart d’ entre nous – en particulier lorsque nous vieillissons. Certains d’ entre nous ne se sentent pas affectés par ce problème, pourtant cela peut prendre de telles proportions que certains mariages échouent à cause de cela (ou pire).
Une personne qui ronfle fort peut vraiment faire du bruit et cela n’ est pas du tout amusant.
Mais il y a tout de même de bonnes nouvelles à propos d’ arrêter de ronfler. Il y a plusieurs choses à faire qui marchent pour arrêter de ronfler. Ce sont:
• Changez vos habitudes, perdez du poids, arrêtez de fumer et buvez moins d’ alcool.
• Les orthèses d’ avancement mandibulaire, telles que nos Sleep Pro 1 et Sleep Pro 2, sont des appareils qui ressemblent à des protections dentaires sportives. Elle tiennent votre mâchoire avancée légèrement vers l’ avant, ouvrent les voies respiratoires supérieures et permettent au voile du palais de rester ferme (le voile du palais est la partie qui produit le bruit du ronflement).
• PPC (traitement par pression positive nasale continue), il s’ agit d’ une machine qui insuffle de l’ air comprimé dans le nez et permet ainsi aux voies respiratoires de rester ouvertes.
• Les traitements chirurgicaux qui impliquent le traitement au laser ou le traitement chirurgical du palais ainsi que d’ autres procédures.
• La position dans laquelle vous dormez joue également un rôle sur le ronflement, mais ne peut pas résoudre le problème. Clickez-ici pour obtenir des informations supplémentaires.
Ce qui ne marche pas pour vous faire arrêter de ronfler:
Il y a beaucoup de soit disant “remèdes” pour faire arrêter de ronfler qui ne marchent pas du tout. Nous vous conseillons, plutôt que de jeter votre argent par les fenêtres, de suivre les traitements qui ont déjà fait leurs preuves et que l’ on considère efficaces. Clickez-ici pour obtenir la liste des traitements qui à notre avis ne marchent pas.
Ronfler et le Syndrome d’ Apnées du Sommeil:
Un autre problème important est que le ronflement peut être un symptome d’ une maladie très sérieuse qui s’ appelle le Syndrome d’ Apnées du Sommeil (SAS) et qui affecte 4% des hommes et 2% des femmes.
Notez qu’ aux États -Unis, l’ apnée est épelé “apnea”.
Si vous souffrez du SAS, cela peut affecter votre corps de la même façon qu’ un grand fumeur.
Les gens qui souffrent du SAS ont trois fois plus de chance d’ avoir un accident de voiture grave.
Si vous pensez que vous avez le Syndrome d’ Apnées du Sommeil, vous devriez consulter votre docteur. Le traitement généralement recommendé pour le SAS est PPC. Un avancement mandibulaire est souvent recommendé pour le SAS modéré.
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