Traitements qui ne marchent pas pour arrêter de ronfler
Nous parlons à de nombreux ronfleurs. Ils nous disent que les traitements suivants ne marchent pas:
• médicaments pour ne plus ronfler,
• aromathérapie,
• hypnose,
• travail sur soi-même,
• appareils pour les poignets, bagues,
• appareils qui neutralisent le bruit du ronflement, et
• appareils qui luminent lorsque vous ronflez.
• Protections dentaires pour le sport ou protections pour la bouche – Elles ressemblent à un appareil d’ avancement mandibulaire, mais elles ne vous empêcheront pas de ronfler car elles ne fournissent pas un support suffisant derrière les dents de devant (particulièrement les dents inférieures) pour tenir la mâchoire en avant. Par ailleurs, comme la majeure partie de la protection dentaire pour le sport se situe à l’ avant (pour prévenir un choc), cela peut être très encombrant et devenir particulièrement inconfortable si vous le portez plus de quelques heures ou pendant la nuit. L’ appareil d’ avancement mandibulaire et les protections dentaires sportives sont deux choses complètement différentes.
• les appareils de rétention de la langue se sont avérés selon certaines personnes trop inconfortables.
A notre avis, les alternatives suivantes pour arrêter de ronfler ne marchent pas ou il vaudrait mieux les utiliser en même temps que l’ un des trois traitements qui marchent:
• Sprays – les gens nous disent que soit ces sprays pour arrêter de ronfler ne marchent pas, soit ils marchent juste un peu, avant que les effets bénéfiques disparaissent (à cause de la salive), par ailleurs ils sont chers si vous devez en acheter souvent.
• Les strips nasaux facilitent la respiration par le nez, mais n’ empêchent pas de ronfler. Ne vous laissez pas duper en croyant le contraire.
• Tout ce qui vous force à respirer par le nez est inefficace lorsque vous êtes enrhumés ou si vous avez des allergies qui vous bouchent le nez. Vous aurez même l’ impression d’ être étranglé.
• La position dans laquelle vous dormez peut jouer un rôle important dans le processus du ronflement, mais ce n’ en est pas la solution. Clickez-ici pour obtenir des informations supplémentaires.
Il faut aussi savoir qu’ il n’ y a aucun test ou manoeuvre que vous puissiez faire lorsque vous êtes éveillés qui déterminent la façon dont vous ronflez ou respirez en dormant. Celui qui dit que cela est possible ne comprend pas le processus du ronflement. Par exemple, lorsque un chirurgien en Oto-Rhino-Laryngologie (ORL) pratique une nasoendoscopie pour observer le processus du ronflement, cela se fait en donnant des sédatifs au ronfleur pour l’ endormir, plutôt que de l’ endormir seulement partiellement et le laisser mi-éveillé.
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