Arrêter de ronfler grâce à un changement d’ habitudes

Changez Vos Habitudes et Arrêtez de Ronfler:

• perdez du poids – mangez équilibré et faites régulièrement des exercices,

• renoncez à l’ alcool ou consommez avec modération,

• renoncez aux cigarettes ou essayez de moins fumer.

 

Comparé aux orthèses d’ avancement mandibulaire ou PPC, le problème lié à un changement d’ habitudes est que ce n’ est pas instantané.

Par ailleurs, même si c’ est bon pour la santé de suivre un régime de vie équilibré, beaucoup de gens ne s’ y tiennent pas à long terme et ils retombent vite dans leur routine.

 

 

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